【瞑想習慣クラブ】﻿
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ヨガの呼吸法やヨガのムドラーも学びながら月曜日から金曜日の夜23時から23時30分までの30分、誘導瞑想や数息観を習慣化する為のクラブです。

時には瞑想についての質問に答えたり、今抱えてたあるお悩みをヨガやヒーリングの智慧からアドバイスもいたします。

﻿ 人生の1/3を占める眠りを改善したら、体調もよくなり、生産性、集中力がアップ！睡眠の質を改善する事で日常生活も快適に変わります。睡眠障害から脱却し安眠を手に入れて人生の質を手に入れましょう。

毎日習慣化が苦手な人も聞くだけで習慣化できます。誰かと一緒なら続けられますよ💕﻿
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時々癒しの演奏あり。ヨガの瞑想法、ムドラーも紹介﻿
﻿インスタでは座り方解説しています。参考にどうぞhttps://www.instagram.com/tv/CMLtHd9HiNa/?igshid=1fijf7280qmk8
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