Endorsed by Clubhouse Gym Sing 學家
🏋🏻 Hanjin 陳奐仁 🎤
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Clubhouse健身房：
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻一齊做運動！💪🏼💪🏼🔥
📅 逢星期一、三、五 | HKT21:30-22:00
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[⚠️玩法]
1️⃣ 拉筋
2️⃣ 五分鐘cardio
3️⃣ Body weights
- 2 rounds, 4 reps per round
- 第一 round for beginners
- 第二 round for advanced
- 每組之間有30秒休息
- 動作圖會放 icon
4️⃣ 拉筋
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[⚠️暫定Schedule]
星期一：Back / Arm
星期三：Core
星期五：Leg day
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Admins: 
✳️ @minervachan Minerva
✳️ @k.kong K.
✳️ @tiffanypangpang Tiffany
✳️ @hanjin Hanjin