#10MinuteLearning スケジュール (Japan Time) 
7:30 Wim Hof Breathing Exercise/呼吸メディテーション 
19:00 英語朗読練習
21:45 中国最新ニュースピックアップ by 
@daichiaraki
21:45 Sofi財經維他命💊
23:00 寝る前の10分瞑想 by 
@yukolifetailor

 
10 Minute Learning (10分学習)：毎日10分の練習は週一の2時間よりも学習効率が高い。書き読みが得意人が多い中、話すと聞くのが苦手。シャドーイングは発音などにフォーカスした練習をしていくClubになります。その他、Wim Hofによる呼吸メディテーションやHIITやヨガも行っています。
 
10分學習：每天十分鐘的練習，比每周一次的兩小時學習效率更高。 雖然大多數人善於寫作和閱讀，但不善於說和聽。我們註重Shadowing或發音的練習。此外，也有Wim Hof的呼吸冥想練習，HIIT鍛煉或瑜伽。
 
10 Minute Learning: 10 minutes of practice a day is more efficient than two hours of study once a week. While most people are good at writing and reading, they are not good at speaking and listening. Shadowing is a club where you can practice focusing on pronunciation and other aspects of the language. We also run Wim Hof breathing exercise, HIIT or Yoga. 
 
10分学习：每天十分钟的练习，比每周一次的两小时学习效率更高。 虽然大多数人善于写作和阅读，但不善于说和听。我们注重Shadowing或发音的练习。此外，也有Wim Hof的呼吸冥想练习，HIIT锻炼或瑜伽。