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Tue,
Feb 2, 1:30 AM (PST)
【無音部屋】瞑想を習慣化にするグループ※出入り自由
w/ Ted — 瞑想を習慣化する部屋にします。瞑想の効果:・集中力アップ ・身体感覚感知力アップ ・情動(怒り・喜び・悲しみど)調節力アップ ・メタ認知力アップ 。「離れる・前に出る・下がる・地面につく」の4つの感覚に集中。やり方は私のTwitterのツイートにあるメンタリストDaiGoさんのブログのリンクを参照お願いします!
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