— 今日一日頑張ってくれたご自身に感謝をこめて、10分間の瞑想タイム🌕セルフコンパッションの瞑想をガイドします✨😊クラブハウスを終えて眠りにはいる切り替え時間や脳を休息させてあげるデジタルウェルネスタイム🧘‍♀️