— 人生のパフォーマンスを上げるには、前頭前野を活性化させるのが必須！その為にも睡眠の質を高める事が大切。睡眠の質をたかめる為には、思考をクリアにして、身体の力を抜いて、誘導に合わせて、自分を感じ、緩め、手放していくのがオススメです。人は習慣と気づきで言動も、行動も、やがて人生そのものも変わっていく。このお部屋は、瞑想後に静寂し、瞑想談義していきます。そのまま、寝落ちしてもオッケー😊💕