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Fri,
Feb 12, 4 PM (PST)
習慣化について語る会
w/ シ シシ, Megumi Jo — アメリカ在住のペスカタリアン、Megumi さんと習慣化について語ります。45分の予定。 ★アジェンダ★ •自己紹介 (Shishishi & Meg) •何故習慣を重要視し始めたのか (Shishishi & Meg) •食事や生活について (Meg) -食事や生活で習慣付けをして見えてきた変化 •定着化の極意(Shishishi) -いきなりエベレストを目指さない話 -ゴールからタスクを極限までsubdivideする話 -アクションとアクションをつなげる、Triggering、習慣の為のキーを配置する話 •QAコーナー •まとめ
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