筋トレ、フィットネス、ダイエット、栄養学、モチベーション管理など、健康に興味がある方向けのコミュニティです。ジムじゃなくても出来る自宅トレーニングが中心。

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以下のような番組を発信しています。

🌱健康、栄養学情報の共有

🏋🏻ジムで一緒に筋トレ（時々 05:00-06:00 JST）@onotoshi

🍑お尻トレーニング（毎日 06:20-06:30 JST）@kumiko.spice

📻ラジオ体操は〜じまるよ〜♬（平日 08:30-08:35 JST）@president.ran

💪みんなで筋肉体操（時々 16:30-16:50 JST）@ikashi

🥊日替わり筋トレ #みんトレ（毎日 21:40-21:50 JST）@ekuro

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周りの健康にしたい友達を
是非招待してください🙏

1. 右上の➕👤をタップ
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4. Nominateボタンで招待

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Welcome to the community for wellness on Clubhouse: fitness, nutrition, and mindset.
Core members host the following programs:

🌱Sharing information about wellness and nutrition

🏋🏻workout at the gym (Sometimes 05:00-06:00 JST) @onotoshi

🍑Daily 10 min butt workout (Everyday 06:20-06:30 JST) @kumiko.spice

📻Japanese radio gymnastic (Weekday 08:30-08:35 JST) @president.ran

💪Muscle training (Sometimes 16:30-16:50 JST) @ikashi

🕺Tabata training (Sometimes 20:40-20:44 JST) @naoki0612

🥊‍Daily 10 min core workout (Everyday 21:40-21:50 JST) @ekuro

💃Stretch to improve reduce shoulder stiffness (Sometimes 22:00-22:10 JST) @shinz4

If you start a room linked to our club, club admins may track your room stats via direcon.com