सतनाम 疫情三級 戴口罩 勤洗手 少外出 持這個咒語冥想可以增強防護光圈 Prana Apana Sushumna Haree Haree Har Haree Har Haree Har Haree 噗拉那 阿帕那 蘇許姆那 哈哩 哈哩哈勒 哈哩哈勒 哈哩哈勒 哈哩 姿勢： 雙手比OK。舉到肩頸高度 手臂靠近胸側 掌心面向前方 誦法：深吸一口氣誦三遍咒語 x 不斷重複 時間：任意。想持續做多長時間都可以 ～～～～～～～～～～～～～～～ 深度聆聽 Sunni-ai Suni-ai sidh peer sur naath Suni-ai dharat dhaval aakaas Suni-ai deep lo-a paataal Suni-ai pohi naa sakai kaal Nanak bhagataa sadaa vigaas Suni-ai dukh paap kaa naas ～～～～～～～～～～～～～～～ Doing sadhana together : 1. Develops group consciousness. 2. Amplifies the impact of the meditation. 3. Not only adds effect, but multiplies it. ～～～～～～～～～～～～～ Mantra: Prabhujee Daya Karo Complete Mantra: Prabhuji daya karo.Mana mein an baso. Tum bina lage suna. Khali ghut may prem bharo. Tantra Mantra Puja nahi jaanu. Mein to kavel thumko hee manu. Sare jug may dhundha thumko. Ab to aker banh dharo. ～～～～～～～～～～～～～～ Kundalini Yoga Teacher Tea Master Nada Yoga