🏃‍♀️profile ・パーソナルトレーナー歴17年 ・3児（7歳、5歳、3歳）の母ちゃん ・タマキさんのルラスやlaboに入り、自分の知識やスキルを磨き中✨ 📝経歴 女性専用ダイエットジムで10年間パーソナルトレーナーとして勤務 →1人目出産後に起業。大手スポーツクラブや個人宅にてダイエットや筋トレのパーソナル指導。 →3人目を出産後の現在もパーソナルトレーナーとして活躍中✨ 🏋️‍♀️私と関わると得する✨３つのメリット💕 🧡目標設定や継続の仕方を知ることができる 🧡一緒にダイエットやボディメイクできる 🧡筋トレや食事の知識が広がる 😌ひと言 妊娠と出産を繰り返したので、体型が変わり身体もタルミました💦 産後8ヶ月で体重戻し →筋肉量増やし →現在体脂肪率20%目指して邁進中‼️ 📻stand.fmで平日月水金曜日の朝5:15〜5:45までライブ配信中♪ 👉ダイエットを成功させるための ・目標設定の仕方✨ ・継続のための仕組み化✨ ・モチベーションの保ち方✨ などについて配信しています。 #ルラスメンバー