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Rafa Hervás

@drhervas

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MÉDICO DE FAMILIA Experto en Prescripción de Actividad Física para la Salud. Entrenador de running Co-creador de Corriendo desde Zero 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #entrenamiento de #running Experto en #hábitos de #salud 💪 Desde 2001 ayudando a hombres y mujeres a empezar en el #running, a mejorar sus marcas y además apoyando a personas que quieren mejorar su calidad de vida a través del #ejercicio, la #alimentación y el #descanso ⤵ Esto se traduce en mejora a nivel de #energía #productividad #rendimiento #bienestar #salud Mis mantras👇👇👇 👉El movimiento como eje de nuestras vidas. 👉Estamos diseñados para movernos 👉Si no nos movemos, enfermamos 👌 Dar a cada persona lo que merece y necesita para mejorar su bienestar desde una perspectiva holística e integrativa #Movimiento #Entrenamiento #Alimentación #Ayuno intermitente #Comida real #Suplementos contrastados #Descanso #Contacto y cuidado de la naturaleza #Equilibrio ⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵ Médico de formación y de corazón. Especialista en medicina Familiar y Comunitaria desde una perspectiva global e integrativa. 😉 Casi más entrenador que médico 👫Con mi pareja, Lurdes @enfermerarunner prescribimos ejercicio físico sea cual sea tu situación vital y de salud y te ayudamos a conseguir tus objetivos 🏃Finisher de 27 maratones y 4 en New York Mi web. Corriendodesdezero.com 💚Embajador en España de #immunotec IMMUNOCAL: Suplemento natural canadiense. Aislado de suero de leche con cisteína bioactiva precursora del #glutation intracelular. El antioxidante maestro que optimiza tu salud para ser más sano, fuerte e inteligente 👌👌