📚「食べる瞑想で人生が変わる」著者で、Healthy-Beauty-Happyな人生をつくるスタイリスト✨
サスティナブルな美しさと健康を内面から創り出し、🧠行動変容を起こすマインドフルネス瞑想ワークや、細胞レベルで体質改善し病気にならない生き方を学べる分子栄養医学療法のセミナー、ココロとカラダをしなやかにするマインドフルネス陰ヨガレッスンを提供しています💕

【提供しているコンテンツ】
🥢ダイエットしたい方へ
　→MB-EAT(マインドフルネスに基づく食事認知療法)
😥自分に優しくできない、自分のことを後回ししがちな方へ
　→セルフコンパッションのワーク
🧠パフォーマンスや、集中力を高めたい方へ
　→マインドフルネス瞑想
😆ストレスマネジメントを学びたい方へ
　→MBSRマインドフルネスストレス低減法
🧘‍♀️体を動かしながらマインドフルな時間を過ごしたい方へ
　→マインドフルネス陰ヨガ
👩‍🎓中高生のためのマインドフルネス
　→Teach .b
👱‍♀️美と健康を追求している方へ
　→マインドフル・イーティングと予防栄養学セミナー
🧍‍♀️美しいボディラインを手に入れたい方→美姿勢トーニング


【Clubhouseでの活動】
🥗ようか＆ともの分かりやすい分子栄養学
　→毎週月曜日19時30分
　　オーストラリア在住の分子栄養学アドバイザーであり、料理家であるともさんと一緒に分子栄養医学療法を広めています💕

🌴毎月８日(ようか)は、世界を旅しながらWorking、ノマドワーカーde顔ダンス
→顔ダンス講師のしおりちゃんと元某旅行会社モルディブ支店GMの私が旅の話と顔ダンスやってます💕


【お仕事やコラボ依頼受付中♪】

🍽マインドフルイーティング講師
✨試食会等に登壇出来ます！✨

🥢MB-EATマインドフルネスに基づく食事療法と予防栄養学でダイエット指導
✨自己調整とセルフケアに基づく気づきのダイエットです。⭐️

🙎🏻‍♀️マインドフルネス企業研修講師
チェア🪑yogaを組み込みマインドフルネスを社員の皆様にお伝えし健康経営、幸福経営を応援します💕


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