鈴木亜佐子・海外生活30年🇺🇸🇩🇪 📕スタンフォード式最高の休み方📕 著者。戦略的休息コーチ。 スタンフォード大学認定コンパッション・アンバサダー(日本人唯一) ❤️戦略的・創造的な休息が人生を変える〜寝るだけじゃない、幸せになる休み方の伝道師〜❤️ 🎤下間都代子さんボイトレ生 　 モデレーター講座4・5期生 📕2026年1月19日初出版決定: 休息こそ最強のパフォーマンス戦略である！ 「スタンフォード式最高の休み方」 ー脳科学xセルフケアで集中力をキープ 📕夫・累計30万部ベストセラー 「スタンフォード式疲れない体」著書 頑張りすぎて心身の不調に見舞われた経験から、自分をいたわち、「休むこと」の重要性にきづき、ヨガ・脳科学・心理学・ボディワークを学ぶ。 コンパッション(共感+行動=いたわる力)に出会い実践するようになって、劇的に人生が軽やかに楽になる。現在は日本にコンパッション(いたわる力・お互い様力)を呼び醒ますために活動中 ❤️多くの起業家を輩出するシリコンバレー。ここで認知されたマインドフルネスがスタンフォードで進化。その進化版の「コンパッション」と呼ばれる自分へのケアは、自分の人生を大きく動かす『カギ』として注目されています。 ◆一女一男の母 ◆ポジティブ心理学コンサルタント 、コーチ、ヨガ・ニドラ講師、マインドフルネス・アドバイザー ◆シリコンバレーにある大手企業の人事部に15年間在籍中、CEO賞を受賞。 日本人が活力を取り戻すことが「思いやりに溢れた社会」につながる という信念のもと 日本にコンパッション・ムーブメントを起こすため に活動中 ◆2022年夏。14歳の娘と福島相馬応援プロジェクト実施。多くの方の 思いやりと行動のおかげでクラファン165%達成(150万近い支援頂きイベント実施) ◆学生時代は長距離ランナー (東日本女子駅伝千葉県代表、インカレ10000M出場) 内閣府国際交流事業「東南アジア青年の船」日本代表 現在は、企業研修、自身の経験を生かしたボディーワークと心理学を取り入れたコンパッション講座やコーチングを提供 https://www.reservestock.jp/page/index/38656