Ai Shimizu
@a.shimizu
633
friends
๐จ๐ปโโ๏ธ๐ฉ๐ปโโ๏ธclubใกใใใกใใฃ โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ ๐ ใชใใจใชใใใใฃใๆฐใซใชใฃใฆใใ ๅป็ใฎใใจใไฝใฎใใจใ็ ๆฐใฎใใจโฆ ใๅป่ ใใใซ่ใใฆใฟใใใใฉใ ใใใใชใใจ่ใใฆใใใฎใใใ๏ผใ ใจ่ใใใซใใใใจใ่ใใใใ๏ผ ใกใใใฃใจๆฐใซใชใใกใใฃใซใซใช่ฉฑใ ใใใใ่จ่ใงๆใใฆใใใใใ้จๅฑใงใใ โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ ๐็ฎก็ๆ ้คๅฃซใปๅฅๅบทใฉใคใฟใผ๐ฉ๐ปโ๐ณ ๆธ็ฑใWEBใง่จไบใๆธใใใใใฌใทใใไฝใฃใฆใใพใใ ้ฃ่ฒร็ฅ่ฒ=้ฃ็ฅ่ฒใๆๆกไธญ๐พ โใใฑใ็จฒใซใใฃใฌใณใธใใฆใใพใ๐ชฃ โ็จฒๅใใใพใใ๐พ โใ้คๆฒนใ่ฒใฆใฆใใพใ๐ฆ โใ้คๆฒนใฃใฝใ่ฒใซใชใฃใฆใใพใใใ ๐club ๅญใฉใใฎ้ฃไบ โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ ็ฎก็ๆ ้คๅฃซใซ็ธ่ซ๏ผ ้ขไนณ้ฃใๅนผๅ ้ฃใๅญใฉใใฎ้ฃไบใซใคใใฆใๅใใใ้จๅฑ๐ โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ ๐club ็ฎก็ๆ ้คๅฃซใฎๅๅผทไผ โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ ใใพใใพใชใใฃใผใซใใงๆดปๅใใ็ฎก็ๆ ้คๅฃซใๆฐใซใชใฃใฆใใใใจใใใผใใซ่จญๅฎใใใฎๅ ดใซใใใฃใใใๆนใ ใจไธ็ทใซๅญฆใณใพใใ โโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโโ โ๏ธWEB้ฃ่ผ โ๏ธใคใใธใฏ่ฃฝ่ฌๆง ใไพฟ็ง่งฃๆถใฌใทใใใ่ตคใกใใไพฟ็งใณใ ใ โ๏ธๅฏๅฃซใใคใซใ ๆง ใ่ชญใใตใใชใๅฅๅบทใจใฃใฆใใใฌใทใใ โ๏ธ็ฐ่พบไธ่ฑ่ฃฝ่ฌๆง ใใปใฌใญใใณS IBS็็ถๅฅใฌใทใ้ใ ๐ช้ฃ่ฒใปใใฉใๆ็ๆๅฎค่ฌๅธซ ๏ผ0ๆใใใฎใๆ็ๆๅฎค ๏ผ็ตตๆฌใง้ฃ่ฒๆๅฎค ๏ผ็ใฅใใใใใฏใใใ้ฃ่ฒๆๅฎค ๏ผ้ฃ็ฅ่ฒใใงใใๅๅ้็บใป่ฒฉๅฃฒใชใฉ ใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธ ็ธๆๅๅจใฎใใใใฟใใใชใฏใใญใผใใใใญใผใใไฝใใใญใใใ่ฒฉๅฃฒใใฆใใพใใ ใใ8(ฮ.ฮ)8 โค๏ธ 8(ฮ.ฮ)8 โค๏ธ 8(ฮ.ฮ)8 ใhttps://www.tabemonoterakoya.net/ ใใใใในใใฎๅฏบๅญๅฑใใจๆค็ดข๐ ใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธใฐ๏ธ ๐ฃๅฅฝใใชใใจใป่ๅณใใใใจใปๅๅผทใใใใใจ ใขใณใใใฝใผใชๆ่ฒใๅฐๆ่ฒๅ ใ็ตตๆฌใๅนผๅ ๆ่ฒใๅกพๅผๅฝใ็ธๆใๅผฅ็ใๅคๅขณใๅ้ฃใ็บ้ ตใ้ฃๆๅใ่พฒๆฅญใไบบๅทฅ่ก้ข็ฏใๅคฑ่ช็ใ้ซๆฌก่ณๆฉ่ฝ้ๅฎณใใชใใใชใใใซในใชใใฉใทใผใไพฟ็งใIBSใFODMAPใ่ฌๆฉๆณ๏ผ่ฌไบๆณ๏ผ โ11ๆใจ6ๆใฎๅงๅฆนใฎๆฏ โใใชใผใฉใณในๆญด18ๅนด โในใใคในใฏใใญใณใฐใขใใใคใถใผ โ้ขไนณ้ฃใขใใใคใถใผ ๐ฏ๐ตๅคง้ชโ้ๆฃฎ ๐ฎ526ๅ